La terapia japonesa del agua para perder peso

Un protocolo determinado, que se realiza a lo largo del día, puede conseguir una pérdida significativa de peso, junto con una dieta equilibrada.

Beber suficiente agua, sobre todo en verano, es imprescindible para la salud. Pero en Japón, además, el agua es la protagonista de una terapia tradicional para perder peso de manera rápida y sencilla.
LA DIETA JAPONESA DEL AGUA PARA PERDER PESO
Muchas mujeres japonesas que quieren perder algún quilo se dejan de experimentos con la dieta y van directas a la terapia del agua. Consiste básicamente en multiplicar la cantidad ingerida siguiendo un protocolo determinado.
En Japón se dice que no solo se pierde peso sino que constituye una cura que beneficia a la salud en general.

CÓMO SE HACE LA TERAPIA JAPONESA DEL AGUA

La terapia comienza en cuanto nos despertamos. A primera hora de la mañana, después de levantarse y antes de lavarse los dientes hay que tomar 4 vasos de agua tibia con el estómago vacío.
Cada vaso debe tener un volumen mínimo de 160-200 ml y el agua debe ser mineral natural sin gas (puedes añadirle unas gotas de zumo de limón).
No hace falta que se tomen los cuatro vasos seguidos sin parar. Puedes hacerlo con calma, a pequeños tragos.
Después se espera al menos 45 minutos para tomar el desayuno.
No se toma ningún líquido ni comas nada en las dos horas posteriores a cada comida. No hay más reglas hasta la noche, en que se hacen gárgaras con agua salada durante 2 minutos antes de irse a dormir.
La terapia japonesa del agua se acompaña de algunos consejos, como caminar diariamente durante una hora por lo menos y masticar muy bien cada bocado.